Hoje a receita é pra quem vai para a academia! Hoje vou ensinar vocês a fazerem um shake proteico bem gostosinho e que funciona muito bem (dicas do meu personal)!
Ingredientes:
- Leite (250ml)
- 2 claras de ovo
- 1 colher rasa de açúcar
Modo de fazer:
É bem simples, coloque tudo no liquidificador e bata. Pra melhor resultado, espera uns minutinhos pra tomar porquê dá muita espuma. Eu bebo a espuma, mas tem gente que não gosta, então é isso!
Essa receita é bem fácil, então só quis trazer pra dar mais uma opção de pós-treino pra vocês! É bem gostoso (leite com açúcar praticamente), bem rápido de fazer e tem muita proteína :D
Bom é só isso por hoje e espero que tenha ajudado vocês ;) Ah, a foto que eu tirei não ficou boa, então peguei uma da internet mesmo (créditos aqui). Da próxima venho mostrar uma foto real mesmo!
nossa!! super simples de fazer, haha. adorei a receita!
ResponderExcluirbeijos
www.portefeminino.com.br
Uhuuu bora ir para academia \o/ (mas cadê o animo?!) hahahaha receitinha mara <3
ResponderExcluirwww.bemodelblog.com
Proteína serve pra quem vai no Pilates? (Coisa de velho mais que dá resultado u.u hhuahsua)
ResponderExcluirServe sim! Já fiz pilates e achei ótimo, pena que era meio parado e sou meio agitada haha Mas então, funciona sim porquê vai ajudar ainda mais a fortalecer os músculos que você tem trabalhado no pilates :)
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